ウェルチルレポーターの芦田純子さんが、疲労回復の１つの方法として行っているのが「しっかり朝ごはんを食べる」ということ。夏バテにならないためにも、朝からエネルギーの源となる食事を怠らないのが彼女なりの元気の秘訣のようです。芦田さんが実際に足を運び、味も見た目も栄養もばっちり・元気をもらったおすすめの大阪・朝ごはんスポットを5つご紹介！
疲れた時こそ朝からパワーチャージ！
仕事や家事で忙しく、心身ともに疲れが溜まっているときこそ、
一日の始まりである「朝ごはん」はとても大切にしたいもの。
空っぽの体に栄養が染み渡る感覚は、何物にも代えがたいセルフケアの時間。
自分を労わり、今日を乗り切るためのパワーをチャージできる、特別な一皿を見つけてください！
一日の始まりである「朝ごはん」はとても大切にしたいもの。
空っぽの体に栄養が染み渡る感覚は、何物にも代えがたいセルフケアの時間。
自分を労わり、今日を乗り切るためのパワーをチャージできる、特別な一皿を見つけてください！
まるで飲む美容液！絶品サムゲタンで栄養をチャージ
疲れが顔に出ているなと感じる朝、私が真っ先に思い浮かべるのがこちらです。
丁寧に煮込まれたサムゲタンは、鶏の旨味が凝縮されており、一口飲むごとに体が内側からポカポカと温まっていくのを実感できます。
高麗人参やナツメなどの薬膳の力が、優しく心身に染み渡る感覚はまさに「飲む美容液」。
釜で炊き上げたごはんやおかず、卵はまさかの食べ放題！
ボリュームも大満足の朝ごはんなら迷わずここをおすすめします。
丁寧に煮込まれたサムゲタンは、鶏の旨味が凝縮されており、一口飲むごとに体が内側からポカポカと温まっていくのを実感できます。
高麗人参やナツメなどの薬膳の力が、優しく心身に染み渡る感覚はまさに「飲む美容液」。
釜で炊き上げたごはんやおかず、卵はまさかの食べ放題！
ボリュームも大満足の朝ごはんなら迷わずここをおすすめします。
アサゲタン
■蔘鶏湯 人ル
所在地：大阪府大阪市生野区桃谷4-1-11
アクセス：鶴橋駅から徒歩１０分
営業時間：８：３０～１１：００
アサゲタンは2026年３月からスタート
所在地：大阪府大阪市生野区桃谷4-1-11
アクセス：鶴橋駅から徒歩１０分
営業時間：８：３０～１１：００
アサゲタンは2026年３月からスタート
デンマークの風を感じる・smørrebrød KITCHENでアートな朝食
視覚からも元気をもらいたいとき、静かにゆっくり過ごしたいときはここ。
デンマークの伝統料理「スモーブロー」は、見た目も鮮やかなオープンサンドイッチで、まるで一枚のアートのよう。
ライ麦パンの上に旬の野菜や魚介がたっぷりと乗り、素材の組み合わせの妙にいつも驚かされます。
グラングリーンに移転して、大阪駅からすぐに行くことができ広々空間で楽しめるためるように。
慌ただしい日常を忘れさせ、心をフラットに整えてくれます。
デンマークの伝統料理「スモーブロー」は、見た目も鮮やかなオープンサンドイッチで、まるで一枚のアートのよう。
ライ麦パンの上に旬の野菜や魚介がたっぷりと乗り、素材の組み合わせの妙にいつも驚かされます。
グラングリーンに移転して、大阪駅からすぐに行くことができ広々空間で楽しめるためるように。
慌ただしい日常を忘れさせ、心をフラットに整えてくれます。
■smørrebrød KITCHEN
所在地：大阪府大阪市北区大深町5-94 グラングリーン大阪 うめきた公園サウスパーク B棟
アクセス：大阪駅徒歩２分
営業時間：9:00～22:00
洗練された空間で北欧スタイルの朝食が楽しめます。
所在地：大阪府大阪市北区大深町5-94 グラングリーン大阪 うめきた公園サウスパーク B棟
アクセス：大阪駅徒歩２分
営業時間：9:00～22:00
洗練された空間で北欧スタイルの朝食が楽しめます。
野菜の甘みが染み渡る・パンカラトが贈る極上のモーニング
12年連続ミシュランの星を獲得した「フレンチレストラン リュミエール」の唐戸シェフと、
パンの世界大会で受賞歴を持つ「ブーランジェリーパリゴ」の安倍シェフが監修するブーランジェリーモーニングは、自分への最高のご褒美。
色とりどりの野菜が主役のプレートは、素材そのものの味が濃くて栄養もたっぷり。
自慢のパンは外はパリッと、中はもっちりとしていて、噛みしめるほどに幸せな気持ちに。
一流の味をカジュアルに楽しめるこの場所は、疲れてるときにこそぴったりです。
パンの世界大会で受賞歴を持つ「ブーランジェリーパリゴ」の安倍シェフが監修するブーランジェリーモーニングは、自分への最高のご褒美。
色とりどりの野菜が主役のプレートは、素材そのものの味が濃くて栄養もたっぷり。
自慢のパンは外はパリッと、中はもっちりとしていて、噛みしめるほどに幸せな気持ちに。
一流の味をカジュアルに楽しめるこの場所は、疲れてるときにこそぴったりです。
野菜たっぷりモーニング
■Pain KARATO Boulangerie Cafe
所在地：大阪府大阪市中央区北浜1-9-8 ロイヤルパークキャンバス大阪北浜1F
アクセス：地下鉄・京阪「北浜駅」直結
営業時間： 8:00～14:00
野菜をふんだんに使った料理と、コンテスト受賞歴のあるパンが大人気。
所在地：大阪府大阪市中央区北浜1-9-8 ロイヤルパークキャンバス大阪北浜1F
アクセス：地下鉄・京阪「北浜駅」直結
営業時間： 8:00～14:00
野菜をふんだんに使った料理と、コンテスト受賞歴のあるパンが大人気。
台湾へのプチ旅行気分！wanna mannaでエネルギッシュな朝ごはん
非日常を感じてリフレッシュしたい朝はこちらへ。
現地の活気を感じさせる雰囲気・メニューに、一瞬で海外旅行気分に浸れます。
私のお気に入りは、豆乳の優しい甘さが心地よい台湾式豆乳スープです。
じんわりと胃を温めてくれるので、疲れで食欲がない時でもするすると入っていきます。
一口ごとに台湾のエネルギーを分けてもらえるような、活気あふれる朝時間を過ごすことができます。
現地の活気を感じさせる雰囲気・メニューに、一瞬で海外旅行気分に浸れます。
私のお気に入りは、豆乳の優しい甘さが心地よい台湾式豆乳スープです。
じんわりと胃を温めてくれるので、疲れで食欲がない時でもするすると入っていきます。
一口ごとに台湾のエネルギーを分けてもらえるような、活気あふれる朝時間を過ごすことができます。
台湾らしい朝食メニュー
■wanna manna（ワナマナ）
所在地：大阪府大阪市北区天神橋1-10-13
アクセス：地下鉄「南森町駅」から徒歩約7分
営業時間：7:00～17:30
本格的な台湾メニューを１日中楽しめるお店。
所在地：大阪府大阪市北区天神橋1-10-13
アクセス：地下鉄「南森町駅」から徒歩約7分
営業時間：7:00～17:30
本格的な台湾メニューを１日中楽しめるお店。
笑顔がこぼれる美しさ。O'milleの幸せモーニングプレート
「今日一日、頑張れそう」と思わせてくれるのが、こちらのモーニングプレート！
運ばれてきた瞬間、思わず写真を撮りたくなるような可愛らしい盛り付けにテンションが上がります。
可愛い空間で美味しいものをいただくというシンプルな贅沢が、疲れたときのご褒美にぴったりです。
運ばれてきた瞬間、思わず写真を撮りたくなるような可愛らしい盛り付けにテンションが上がります。
可愛い空間で美味しいものをいただくというシンプルな贅沢が、疲れたときのご褒美にぴったりです。
■O’mille
所在地：大阪府大阪市西区新町1-29-15
アクセス：西大橋駅徒歩2分
営業時間：8:00～18:00
フォトジェニックなメニューが大人気のお店。
所在地：大阪府大阪市西区新町1-29-15
アクセス：西大橋駅徒歩2分
営業時間：8:00～18:00
フォトジェニックなメニューが大人気のお店。
朝の時間は、自分自身のコンディションを整えるための貴重な「余白」。
今回ご紹介した5つのお店は、どれも心とお腹を満たして元気をチャージしてくれたお店ばかり。
忙しい日々の中で、ほんの一時でも自分のためだけに時間と手間をかけてあげたい。
疲れたときこそ、素敵な朝ごはんを味方につけてくださいね！
今回ご紹介した5つのお店は、どれも心とお腹を満たして元気をチャージしてくれたお店ばかり。
忙しい日々の中で、ほんの一時でも自分のためだけに時間と手間をかけてあげたい。
疲れたときこそ、素敵な朝ごはんを味方につけてくださいね！
取材・撮影／芦田純子
松竹芸能所属タレント。
ラジオを中心に活動しながら、おでかけ・旅の楽しさSNSで発信中。
一人旅が大好きで、日帰り旅から思い立ったらふらっと出かける気ままな旅スタイルが定番。
海外渡航歴は30回以上。移動そのものが楽しい乗り物、現地ならではの体験、旅先で出会うグルメなど、
非日常を感じられる旅が大好き。
SNS総フォロワーは10万人超。大人女子の「行ってみたい」「真似してみたい」に寄り添うリアルな旅目線で、等身大のおでかけ・旅の情報を届けます。
芦田純子 インスタグラム
松竹芸能所属タレント。
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