「幸せは、今ここにあるもの」日々の癒しを大切に、自分を整えるルーティン。モデル・タレントの高橋ユウさんインタビュー（Vol.2）

わたしのウェルチル

高橋ユウ

「わたしのウェルチル」では、素敵な人生を送る方々に、ご自身のウェルビーイング＆チルな時間をお聞きします。今号では、モデル・タレントの高橋ユウさんに、大切にしている心の整え方や理想とする将来の暮らしについて詳しくお話を伺います。

探しに行くのではなく“今ここにある幸せを感じる時間”

ーー自分を癒すためのリラックスタイムや、大切にされている習慣はありますか？

高橋：お香を焚くことです。朝起きてすぐや子どもたちが寝た後、お風呂上がりなどに楽しんでいます。余裕がない時は忘れてしまうのですが、それも「今は疲れているんだな」と気づくサインになっていますね。

あとは、ベッドから起き上がる前に一瞬だけ、「今日も起きられた」「子どもたちの寝顔が見られた」「朝日を浴びられる」と、感謝する時間を作るようにしています。せわしない朝に一瞬ブレーキをかけることで、心に余裕を持って一日を始められるので、大切にしているルーティンです。

悔しさを糧に踏み出す“伸びしろを楽しむ未来への挑戦”

ーーストレスや疲れをため込まないために、気を付けていることはありますか？

高橋：収録後に「もっとこう言えばよかった」と反省がぐるぐる回ることもありますが、「家に入る前には消化する」と決めています。悔しさや落ち込みも成長には必要なので、否定はしません。「悔しいと思えるのは自分を信じている証拠だ」とポジティブに切り替えています。

それに、どんなに仕事が上手くいかなくても、家に帰れば子どもたちが全力で迎えてくれる。それだけで自分を肯定してもらえる気がするんです。喜んで迎え入れてくれる子どもたちの顔を見て、「上手くいかなくても頑張ったよ」と自分を褒める。そうすることで、悩みも溜め込まずに切り替えられるようになっています。

ーー落ち込んだ時に、自分を励ます「スイッチ」はありますか？

高橋：オーディション番組の好きなシーンを見返します。めちゃめちゃ輝いて見える人でも、たった3秒のパートが歌えなくて泣いて、そこに命をかけている。その姿を見ると「私も頑張ろう」と思えるので、何回も見ちゃいますね。

あとは、甘いものですね。帰り道にコンビニでチョコを買って、家に着く前に食べてリフレッシュすることもあります（笑）。

ーーこの春、新しくトライしたいことはありますか？

高橋：ダンスやヨガを継続しつつ、「楽しそう」と思ったことは迷う前にやってみたいです。その一つとして、夫と一緒に「ハイロックス（HYROX）」というフィットネスの大会に出場します。ランニングと重いものを運んだり投げたりする動作を繰り返す過酷なレースで、かなりフィジカルが求められるんです。今の私には正直無理そうなんですけど（笑）。

でも、この大会は自分との闘い。やると決めたからには、まずは挑戦して「自分の伸びしろ」を楽しみたいと思います。

ーー「人生100年時代」と言われるようになりました。100歳まで生きるとして、どんな暮らしをしたいですか？

高橋：子育てが一段落したら、夫といろいろな場所を旅行したいですね。年齢を重ねれば重ねるほどフットワークが軽くなるのが理想で、そんな未来を夫婦でよく話し合っています。

夫は普段、寡黙そうに見えてしっかり野望があるタイプ。今回の大会への出場もそうですし、「次はこれをやろう」と提案してくれるのは、いつも夫の方なんです。だから、その提案にずっとついていけるだけの体力を、しっかり持ち続けたいですね。

あとは、丁寧な暮らしにも憧れています。自分のお気に入りの物に囲まれた家で、大好きなカフェのある生活を楽しみつつ、アクティブに旅をするおばあちゃんになれたら最高ですね。

まとめ
・自分を労わるために大切にしている日々の過ごし方とルーティン
・呼吸を整えることで心も整う、ヨガや瞑想の習慣
・うまくいかない時や疲れた時の、前向きな切り替え方
・これから挑戦したいことと描いている未来像

5/6(水・祝)よる9時54分から「ウェルチル私と誰かにちょっといいこと」が放送開始！
高橋ユウさんは、ナレーションを務めます！

番組「ウェルチル　私と誰かにちょっといいこと」
関西テレビ放送
毎週水曜日 21:54放送
（関西ローカル）