睡眠を解析してくれるホテルがあるらしい。
小学生の頃から筋金入りの寝付きの悪さで、今では睡眠障害に悩まされている私は、ありとあらゆる睡眠改善法を試してきた。だが、よく考えたらシンプルに睡眠そのものについて調べたことはなかった。生活リズムはめちゃくちゃで、飲酒はするし栄養状態も褒められたものではない。睡眠の質も悪そうである。調べたら睡眠の悩み解消の糸口になるかもしれない。それに、睡眠を解析してくれるなんて、ちょっと占いみたいで楽しそうだ。
小学生の頃から筋金入りの寝付きの悪さで、今では睡眠障害に悩まされている私は、ありとあらゆる睡眠改善法を試してきた。だが、よく考えたらシンプルに睡眠そのものについて調べたことはなかった。生活リズムはめちゃくちゃで、飲酒はするし栄養状態も褒められたものではない。睡眠の質も悪そうである。調べたら睡眠の悩み解消の糸口になるかもしれない。それに、睡眠を解析してくれるなんて、ちょっと占いみたいで楽しそうだ。
睡眠解析サービスを行っているのは、カプセルホテルの「ナインアワーズ」。今回は「ナインアワーズウーマン新宿」に一泊することにした。（※各地のナインアワーズのうち、新宿と神田のみ女性専用）
ナインアワーズウーマン新宿
かなりシンプルで洗練された印象の外観と内装。全体的に綺麗で過ごしやすそうだ。
チェックインしたらまずはロッカーへ。
1階がフロントで、地下1階～地上2階までがロッカールーム。3階～8階までがカプセル部屋で、9階がラウンジ。
1階がフロントで、地下1階～地上2階までがロッカールーム。3階～8階までがカプセル部屋で、9階がラウンジ。
割り当てられたカプセルの部屋番号に応じたロッカーへ向かい、荷物を置く。
ロッカー内には部屋着とタオルの入った袋が用意されている。
ここでシャワーや歯磨きを済ませて部屋に行くわけだが、私は自宅でシャワーを浴びてから来たのでカット。
新宿という場所柄か、若い外国人観光客がたくさんいた。
おっと、歯ブラシがない。9階のラウンジにある自販機で買ってくることにした。
いざ歯磨きしようとしたら、コップがないことに気づく。そりゃそうだ。ここはカプセルホテル。ビジネスホテルと違ってなんでも揃っていると思うなかれ。仕方がないのでペットボトルの水（これも自販機で売っている）で口をゆすぐことにした。
今日という日、私は人生で最もお金をかけた歯磨きをしたかもしれない。
いざ歯磨きしようとしたら、コップがないことに気づく。そりゃそうだ。ここはカプセルホテル。ビジネスホテルと違ってなんでも揃っていると思うなかれ。仕方がないのでペットボトルの水（これも自販機で売っている）で口をゆすぐことにした。
今日という日、私は人生で最もお金をかけた歯磨きをしたかもしれない。
カプセルがずらりと並んでいるエリアへ。一番奥が私の部屋だ。
こういう狭い空間は意外と安心するかもしれない。
カプセル内の奥の電気を消して、あとは寝るだけ。人生初のカプセルホテル、おめでとう私。
睡眠解析をする都合上、あまり夜更かしをしないほうが長く解析してくれるだろうと思い、この日は0時前に横になった。恥ずかしながら普段寝るのが明け方5時とか6時になることが多いため、なんだか不思議な気分だった。時差ボケしそう。
睡眠解析をする都合上、あまり夜更かしをしないほうが長く解析してくれるだろうと思い、この日は0時前に横になった。恥ずかしながら普段寝るのが明け方5時とか6時になることが多いため、なんだか不思議な気分だった。時差ボケしそう。
朝9時。チェックアウトして外へ出た。普段こんな時間に外に出ることがないので、新鮮で足取りも軽やかだった。朝起きるってなんて気持ちがいいんだ！ ……空はめちゃくちゃ曇っていたけど。
あとは睡眠解析の結果を待つのみ。慣れないカプセルホテルでいい睡眠を取れたかどうかは……あまり自信がない。目も当てられない結果だったらどうしよう。ドキドキ。
次回へ続く。
（取材・文／朝井麻由美）
次回へ続く。
（取材・文／朝井麻由美）
まとめ
・睡眠解析サービスを提供するカプセルホテル「ナインアワーズ」を体験
・夜更かしをやめ、0時前の就寝にチャレンジ
・「朝起きるって気持ちいい」を実感。あとは解析結果を待つのみ
・睡眠解析サービスを提供するカプセルホテル「ナインアワーズ」を体験
・夜更かしをやめ、0時前の就寝にチャレンジ
・「朝起きるって気持ちいい」を実感。あとは解析結果を待つのみ
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