「わたしのウェルチル」では、素敵な人生を送る方々に、ご自身のウェルビーイング＆チルな時間をお聞きします。今回は火曜よる11時ドラマ火ドラ★イレブン「御曹司に恋はムズすぎる」でヒロインを演じる山下美月さんにお話を伺いました。
火曜よる11時ドラマ火ドラ★イレブン「御曹司に恋はムズすぎる」
ゆずと塩と日本酒を入れたお風呂でリフレッシュ
ーー日々の生活の中で楽しいと思える時間はいつですか？
仕事が終わって帰宅したらすぐお風呂に入るようにしているのですが、入浴後の「仕事が終わった〜！」という開放感がたまりません。あとは、自分で作ったごはんを食べながら動画配信サイトで動画を見たり、楽しみにしていた映画やドラマを見たり……そういった1人の時間が大好きで充実しています。
ーーお風呂タイムのこだわりはありますか？
毎日湯船につかって体を温めるようにしています。撮影が朝から夜までのときは湯船につかれないこともありますが、疲れたときにはできるだけ湯船で体を温めるようにしています。昨日も、スーパーで買ったゆずと、塩と日本酒を入れたお風呂に入りました。そうすると体がちょっと軽くなる気がするんです。
入浴剤もいくつか持っていて、水素パウダーを入れて炭酸風呂にしたりもします。自分の好きな入浴剤などを入れて、41度くらいの温度のお湯にゆっくりつかりながら、防水スピーカーで音楽を聴いたり、防水ケースに入れたスマホで映画を見たりしてリラックスしています。
仕事が終わって帰宅したらすぐお風呂に入るようにしているのですが、入浴後の「仕事が終わった〜！」という開放感がたまりません。あとは、自分で作ったごはんを食べながら動画配信サイトで動画を見たり、楽しみにしていた映画やドラマを見たり……そういった1人の時間が大好きで充実しています。
ーーお風呂タイムのこだわりはありますか？
毎日湯船につかって体を温めるようにしています。撮影が朝から夜までのときは湯船につかれないこともありますが、疲れたときにはできるだけ湯船で体を温めるようにしています。昨日も、スーパーで買ったゆずと、塩と日本酒を入れたお風呂に入りました。そうすると体がちょっと軽くなる気がするんです。
入浴剤もいくつか持っていて、水素パウダーを入れて炭酸風呂にしたりもします。自分の好きな入浴剤などを入れて、41度くらいの温度のお湯にゆっくりつかりながら、防水スピーカーで音楽を聴いたり、防水ケースに入れたスマホで映画を見たりしてリラックスしています。
自炊を始めて食への意識が変わった
ーー体や心の健康を保つためにどんなことをしていますか？
自分で食事を作ることです。自炊するようになってから、砂糖ってこんなに入れるんだ、とか、油ってこんなに使うんだ、と、１食のメニューに入っている調味料がわかるようになりました。だからこそ、体にいい調味料を選んだり、油もエゴマ油を使うなど、20歳になったころから食への意識が変わってきた気がします。
モデルとしても活動させていただいているので体重も3日に1回はチェックしています。痩せていればいい、ということではなく、仕事と健康のために体重をキープするように意識しています。ちょっと体重が増えたな、というときは、スイーツが食べたくてもフルーツにするとか、撮影中のお弁当も白米のことが多いので、自分で玄米を炊いておにぎりにして持って行ったりしています。
自分で食事を作ることです。自炊するようになってから、砂糖ってこんなに入れるんだ、とか、油ってこんなに使うんだ、と、１食のメニューに入っている調味料がわかるようになりました。だからこそ、体にいい調味料を選んだり、油もエゴマ油を使うなど、20歳になったころから食への意識が変わってきた気がします。
モデルとしても活動させていただいているので体重も3日に1回はチェックしています。痩せていればいい、ということではなく、仕事と健康のために体重をキープするように意識しています。ちょっと体重が増えたな、というときは、スイーツが食べたくてもフルーツにするとか、撮影中のお弁当も白米のことが多いので、自分で玄米を炊いておにぎりにして持って行ったりしています。
ーー撮影現場にも持参したりするんですね。
私はよくミニトマトを持ち歩いて食べています（笑）タッパーに洗ったミニトマトと乱切りにしたきゅうりを入れて、現場で塩をかけて食べることもあります。朝が早いときは、みそ汁をスープジャーに入れて持って行って、現場で飲むことも。生野菜と温かい汁物が好きなんです。揚げ物とかは最近はあんまり体が受け付けなくて…（笑）
私はよくミニトマトを持ち歩いて食べています（笑）タッパーに洗ったミニトマトと乱切りにしたきゅうりを入れて、現場で塩をかけて食べることもあります。朝が早いときは、みそ汁をスープジャーに入れて持って行って、現場で飲むことも。生野菜と温かい汁物が好きなんです。揚げ物とかは最近はあんまり体が受け付けなくて…（笑）
人と関わる温かさを感じながら年を重ねたい
ーー 100 歳まで生きるとして、どんな暮らしをしたいですか？
そうですね……たくさん旅行をしていろんな景色を見たいです。あとは、ずっといろんな人と関わっていたいです。私はきょうだいがいないので、小さいときは１人で遊ぶことがほとんどでした。でもこの仕事を始めてからは１人でいることが少なくなって、人と関わることの温かさを感じています。
年齢を重ねておばあちゃんになったら、もしかしたら孫に囲まれているかもしれないですし、そういう年齢になっても友だちと笑い合えていたらいいなと思います。
ーー今回のドラマでのまどか役として、注目ポイントを教えてください。
まどかは毎日お弁当を作る子で、そのお弁当には自分で育てたミニトマトを入れている、倹約家でしっかり者です。仕事もきちんと取り組み、ファッションも高い服ではなくてもローテーションをしてかわいく着回しています。インテリアも自分なりに工夫してかわいく整え、生活を楽しんでいる女の子。そんなまどかが、これからどんな恋愛をしていくのか、ぜひ注目していただけたらうれしいです。
火曜よる11時ドラマ火ドラ★イレブン「御曹司に恋はムズすぎる」が放送中！
山下美月さんはヒロイン役を務めます！
そうですね……たくさん旅行をしていろんな景色を見たいです。あとは、ずっといろんな人と関わっていたいです。私はきょうだいがいないので、小さいときは１人で遊ぶことがほとんどでした。でもこの仕事を始めてからは１人でいることが少なくなって、人と関わることの温かさを感じています。
年齢を重ねておばあちゃんになったら、もしかしたら孫に囲まれているかもしれないですし、そういう年齢になっても友だちと笑い合えていたらいいなと思います。
ーー今回のドラマでのまどか役として、注目ポイントを教えてください。
まどかは毎日お弁当を作る子で、そのお弁当には自分で育てたミニトマトを入れている、倹約家でしっかり者です。仕事もきちんと取り組み、ファッションも高い服ではなくてもローテーションをしてかわいく着回しています。インテリアも自分なりに工夫してかわいく整え、生活を楽しんでいる女の子。そんなまどかが、これからどんな恋愛をしていくのか、ぜひ注目していただけたらうれしいです。
火曜よる11時ドラマ火ドラ★イレブン「御曹司に恋はムズすぎる」が放送中！
山下美月さんはヒロイン役を務めます！
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