「幸せは日常にある」年齢を感じさせない美と品格を纏うセルフケアの秘訣

インタビュー

実年齢を聞いて驚かない人はいないほど、美しさと品格を備えた美容家・顔筋膜リフト・セルフケアトレーナーの佐藤由美子さん。このインタビューでは、美への意識や、日々の過ごし方、今後の展開などをお伺いしました。

―― これまでの活動の中で「美しさ」に対する意識の変化はありましたか。

40歳のころに体調を崩したことがきっかけで、今の仕事に繋がりましたが、当時は、お肌がきれいとか、外見そのものが美しいことを「美しさ」として捉えていました。
講座を始めて、延べ44,000人の生徒さんを見ているうちに、美しさはマインドも大事だと気づき始めました。
「自分を大切に思えている」、「自分を認めている」その心が外側の美しさにつながると私自身も思うようになり、「美しさ」への定義が変わっていきました。

筋膜エクササイズのセルフケアでも伝えていますが、0.1ミリを日々積み重ねることが大事だと思っています。
「自分を大切に扱おう」という気持ちがないと続けられないですが、逆に日々セルフケアを続けると、自分を大事に思えるようになるので、それが美しさに繋がるとも思っています。

美しさはまず「心」を整えることから

―― 佐藤さんにとってウェルビーイングとは？

特別な幸せを追い求めるのではなく、日常に幸せはあると思うんです。
元気な日もあれば悩む日もあります。それも含めて、どうやって自分の中で心地よく暮らしていけるかが大事だと思っています。
心と体は直結するので、心が元気じゃないと体も元気にならないですよね。
でも無理に元気にふるまおうとせず、自分の心に寄り添いながら無理なく過ごすことが大事なのではと思います。

―― 美容とウェルビーイングはつながってると思われますか。

繋がっていると思います。
「心の状態」って顔に出るんですね。心が曇ったり、何か引っかかることがあったりすると、暗くなってしまったりしますよね。
生徒さんに寄り添い指導する中で気づいたのですが、最初は顔の悩みを抱えてこられますが、講座が終わる４か月後には、お悩みが解決すると同時に、内側から醸し出す雰囲気が変わります。
纏っている空気が違ってくるんです。
美容ってお顔が変わるだけでなく、心もウェルビーイングにしてくれると感じます。
生徒さんが明るく、軽くなってくるので、私も続けることができています。

―― 何かが１つ変わると、プラスの循環が生まれますね。

そうなんです。
最初は重たい鎧を着て、気持ちも心も曇っているような感じで来られるんですが、お顔を整えると明るくなるし、今までやってこなかったことにチャレンジできるようになってくるんです。
相乗効果で、心が軽くなると外見も美しくなってくるので、美容とウェルビーイングはつながっていると思います。

自分の心や体からのサインを見逃さないで

―― 佐藤さんが環境の中で特に大切にされていることはありますか。

はい、心や体からのサインには気を付けるようにしています。
心に重いものがあったら、体にも影響してきますから。
心と体、両方のバランスをとるようにすると心に余白ができて、環境もよりよくしていこうといい循環が生まれてきます。

―― ご自身で不調だと感じるサインはありますか。

体は仕事柄、わりと整えることができるのですが、いつもは気にならない、誰かに言われた一言が心に重くのしかかってきたり、人のすることが気になったりするときは、危険信号だなと感じます。

―― そんなときのリフレッシュ方法はありますか。

家の近くの公園の緑がとてもきれいなので、毎朝歩きに行ってます。
週末のリフレッシュ方法だと「ダンス」です。今ヒールダンスを習っていて、仕事から離れて無の状態になって踊っています。
長期的には新しいものを学んだり、海外旅行に行ったりして、自然に触れることでよい刺激を受けてリフレッシュしています。
先日、エアーズロック（オーストラリア）に行ってきたんですが、夕日の時間になるとエアーズロックの赤色が増すんです。赤色のエネルギーがすごかったのを憶えています。
いつも触れられないようなものに触れることが、リフレッシュに繋がると思っています。

やりたいことはたくさん！ダンスやお習字にも挑戦したい

―― 毎日のルーティンを教えてください。
朝はウォーキングに行った後、白湯を飲んで、顔のセルフケアや姿勢改善のボディメイクをします。
夜は入浴後、オイルを使って体のセルフケアをしています。
自分のケアに使っている時間としては、朝は2時間ぐらいかかってますね。

―― 今後、仕事やプライベートでチャレンジしたいことはありますか？
仕事はいろんな形で皆さんのお悩みを解決していますが、これからは枠を広げて、たくさんの方に”きっかけ”をお伝えできたらと思っています。
このウェルチルフェスタに出させていただいたのも、とてもいい機会をいただいたと感謝しています。
実際に動きを見て実践できる機会はきっかけとして大きいですよね。

プライベートは、ヒールダンスで去年、今年とステージに上がらせてもらったんです。それもまた続けていきたいと思っています。
後は、旧ひらがなのお習字です。
今は忙しくて、なかなか進んでいないので少し先になりますが、深めていけたらと思っています。これで手紙を書けたら素敵だなと。

勇気を出して一歩先へ。待っているのは素晴らしい未来の自分

―― 挑戦したいけど、勇気がでない読者の皆さんへ、佐藤さんから一言お願いします。
私も、悩みを抱えていた４０代の時は一歩が出せなかったんですね。
ヨガの呼吸法で改善できたとお話しましたが、最初は「ヨガの予約を入れてはキャンセルする」というのを、２０回ぐらい繰り返すほど、なかなか踏み出せなかったので、「一歩が出ない」と思っている人の気持ちはよくわかります。
でも、一歩踏み出してみると、また次の一歩、そのまた次の一歩とつながっていくので、ぜひ勇気を出して最初の一歩を踏み出していただきたいなと思います。

佐藤さんが醸し出すオーラやエレガントなしぐさは、日々の積み重ねからくるのだと感じました。
生徒さんに寄り添い、優しく指導される姿が想像できました。小さな日々の積み重ねもやがて大きな結果へとつながるのはご本人の美しさを見ると一目瞭然。マインドから整えて、佐藤さんのように、素敵に年を重ねたいですね。

【プロフィール】佐藤由美子
美容家・顔筋膜リフト・セルフケアトレーナー
1969年生まれ。40歳を前にストレスから不眠を経験し、心身を整える学びをスタート。大手フィットネススタジオのインストラクターを経て2020年に独立。お顔の筋膜のヨレを戻し、筋膜と骨格を本来の状態や正しい位置へと導く独自の『YUMIKO式・筋膜リフト美顔』を考案。延べ44,000人を指導し、オンライン講座は国内外から受講者が集まり人気を博している。

まとめ
・講座の生徒さんとの関わりを通して変化していった「美しさ」の定義
・美容とウェルビーイングはつながっている。佐藤さんが大切にする価値観
・不調なときのリフレッシュ法で、心と体のバランスを整え、心に余白をつくる
・小さな一歩が次につながる。勇気を出して踏み出すことの大切さ