ーーSNSのお悩み、本当に多いですよね。良かれと思ってのアドバイスが、受け取る側には監視や評価に感じてしまうという…。

へえ〜、私そんなの全然気にしたことないから気持ちが全く分からないや。
暇なんだね、その人。 わざわざ他人の投稿を隅々まで見て、いちいちコメントしてくるなんて、もう暇以外の何物でもないでしょ。私、他人の投稿なんてそんなに熱心に見ないし、コメントもしないわよ。

ーー相手が暇なだけと（笑）でも、投稿するたびに通知が来ると、どうしても気になっちゃいませんか？

気になるなら、投稿なんかしなきゃいいじゃない！そう言ってる方って結局、思い通りのコメントしか欲しくないってことでしょ。それなら、不特定多数が見る場所に載せるのがそもそも間違いなのよ。嫌なら見ないし、投稿しない。これが一番精神衛生上よろしいと思うけど。

ーー「見なきゃいい」のは分かっていますけど〜…それが難しいから悩んじゃうんですよね…。

みんな他人を変えようとしすぎ！「そんなこと言わないでよ！」って相手を教育しようとしても無理よ。 私は何か言われても、「あ、あなたはそうなんですね。私はそう思いませんけど」で終わり。だって私は私だもん。ただそれだけのことじゃないの？

ーーカマたくさんは、自他の境界線がしっかり引けているんですね。いつもお話を聞いていて思います。

そうと言えばそうだけど。もし私がフォローしてる人が嫌な投稿をしてたら、何も言わずにミュートして終わり。わざわざ「そういうの良くないと思う！」なんて言わないわよ。意味がないから。
なんか怖いもの見たさというか、自傷行為みたいにアンチコメントや嫌な投稿を見続けちゃう人もいるけど、不健全よ。 自分で自分をイライラさせてるだけじゃない。

ーー確かに、自分からイライラの種を探しに行っているという節はありますよね。

お節介を焼いてくる人って、結局反応が欲しいだけなの。マウント取って気持ちよくなりたいだけなんだから、反応しなきゃ意味がないのよ。無視してれば、そのうち勝手に離れていくわよ。

ーー相手にしないことが、最大の防御なんですね。

解決策なんて実はシンプル。みんな「でも、でも」って悩んでるフリをしてるけど、心の奥ではどうすればいいか分かってるはず。分かっててやらないのは、それこそ時間の無駄。
嫌な奴はさっさとミュートして、自分の平和を守りなさいよ。SNSなんてその程度の付き合いで十分なんだから。

ーー時と場合に応じて、「無視」は逃げではなく、賢い選択とも言えますよね。ウェルビーイングな生活には、自分の身を守る「無視」も必要なのかもしれません。今週も、素敵なアドバイスをありがとうございました！

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カマたく：
1988年12月17日生まれ。福島県出身。ソーシャルメディアインフルエンサー。2017年〜新宿・歌舞伎町のゲイバー「CRAZE」にて店員として従事、歌舞伎町イチ癖の強いゲイバー店員として、本格的にX（旧Twitter）への投稿を開始。SNSでのショート動画や自身のYouTube『3人勘女＠カマたく』での歯に衣着せぬ物言いが人気を集めている。2020年に『頑張らなくても意外と死なないからざっくり生きてこ』（KADOKAWA）、2021年に『お前のために生きてないから大丈夫です　カマたくの人生ざっくり相談室』（KADOKAWA）を出版。2024年2月17日には、最新の著書『お前は私じゃないし、私はお前じゃない～悩みが0になる人間関係術』（大和書房）を出版している。

取材・執筆/柳川愛理