【KAIさん】体型まで変わる！？日常の所作をちょっと意識するだけで理想のボディに〜ウェルチルフェスタ事前インタビュー〜

ウェルチルフェスタ

毎日のお仕事や、家事・育児、頑張りすぎて、ふと我に返るとぐったり疲れている自分がいたりしませんか？
心と身体が健康であるからこそ、人は笑顔で優しくなれますよね。

大忙しの毎日で自分の時間なんてなかなかとれない！というあなたでも大丈夫！毎日のほんのわずかな時間で驚くほど美しく、健康になる秘訣を知ることができ、そして暮らしに彩りを与える趣味が見つかるかもしれない「ウェルチルフェスタ」を関西テレビの１Fで開催します。一足先に、セミナー講師の一人、KAI（かい）さんにインタビューしました。

体型まで変わる！？日常の所作をちょっと意識するだけで理想のボディに

モデルとウォーキング講師として活躍中のKAI（かい）さん。歩き方や姿勢について研究に研究を重ね、独自のメソッド「ビューティコンシャスウォーキング」を構築。のべ45,000人以上の指導にあたり、体型から印象までを変える印象管理スペシャリスト。

ちょっと姿勢を意識するだけで、ジムに通わなくても美しい理想のボディを手に入れられたとしたら・・・。体型が崩れて今はもう着られないと思っている“あの若かった頃”のお洋服がまた着られるかも！？

---どんな活動をされていますか？

普段は一般の方向けのトレーニングや、モデルさんにはポージングの仕方、そして写真の撮り方などを指導しています。女性の方が多く年齢も20～60代と幅広くいらっしゃいます。写真映りにコンプレックスがある男性の方にも、印象を良くする方法をお伝えしています。

---写真映りで大切なポイントは？

姿勢を良くしようとして皆さん胸を張り背筋を伸ばすことを一番に考えられるのですが、実は私は頭の位置を正しくすることから始めます。基礎として所作・姿勢・ウォーキングを改善することで、映り方もぐんと変わるんです。

---体型維持のために食事制限はしていますか？

モデルという職業柄、若いころはストイックにやっていたけれど、続かない。今はお酒も食事も制限せず、日々の姿勢を正しくすることで維持しています。168センチ48キロをここ10年ぐらい保てています。

---ウェルチルフェスタで皆さんに伝えたいことは？

数々のダイエットや体重制限をしてわかった、ストレスなく自分自身を美しく引き締めるコツをお伝えします。無意識での所作や姿勢をちょっと意識して変えるだけで印象がアップするトレーニングの体感していただきます。体幹を使うことで、何気ない動作も美しく見えるんです。物を渡す・拾う・信号待ちする・掃除機をかける・料理する・歯磨きするなどに少し意識を向けるだけなので、簡単ですよ！

毎日が忙しくて運動する時間が取れない人や、自分に目を向ける時間がない人にぜひ体験してもらいたいと話すKAIさん。

KAIさんのセミナーは「美所作で理想のボディを手にいれる美姿勢メソッド」。5月10日（土）13：10〜14：00にウェルチルセミナーBで行います。すぐにできる美所作を毎日の習慣にすることで、理想的なボディを手に入れましょう。