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たのしむ 2026.01.26

日々のドライブで心を整える、「チル」なひととき。通ったことのない道で新しい発見も楽しむ。『夫に間違いありません』俳優・宮沢氷魚さんインタビュー（vol.2）

ドラマ

「わたしのウェルチル」では、素敵な人生を送る方々に、ご自身のウェルビーイング＆チルな時間をお聞きします。今回月曜よる10時放送のドラマ『夫に間違いありません』で、怪しい人物たちを追い続けるゴシップ雑誌のライター・天童弥生を演じる宮沢氷魚さんに、リラックスできる瞬間や健康のために意識していることなどをお伺いしました。

ーー非常に多趣味だとお伺いしています。最近は何をしている時間が楽しいですか？

宮沢：
ドライブで車を運転しているときが楽しくて、リラックスできる時間です。仕事のある日はもちろん、近くのスーパーに買い物に行くときなど、ほぼ毎日乗っていますね。時間があるときには、15～20分くらい離れたスーパーに行くのも好きです。

乗っているときは、音楽やラジオを聞くのが好きで何かしら聞いています。飲み物を持ち込むことが多いですが、時間があるときにはコーヒー屋さんに寄って、コーヒーやドーナツなどを買ってドライブするんです。

いつもの道を走るのも好きですが、通ったことのない道を走るのも好きですね。見たことのない景色だったり、建物だったりお店だったり…。「こんなところに公園があったんだ」とか、新しい発見ができるのがいいですね。そういった意味では散歩をして、身近にある知らないところに行くことも楽しいと思える時間です。

ーー心身の健康のために、意識されていることはありますか？

宮沢：
毎日20分くらい湯船につかるようにしています。入浴剤やバスソルトを入れたり、お風呂場の窓を少し開けて外の風を感じたりします。湯船につかっているときは、ぼーっとしていることが多いかもしれませんね。

次の日に撮影があるときにはセリフの練習をすることもあります。お風呂の中で台本は読みませんが、入る前にある程度頭にセリフを入れておいて、お風呂の中でぶつぶつ独り言のように繰り返し言います。集中できるのかもしれないですね。

ーーストレスをためないための、ご自身のルールがあれば教えてください。

宮沢：
その日に起こったことはその日のうちに終わらせる。嫌なことがあっても、次の日に持ち越さないようにすることを意識しています。そうしないとどんどん溜めちゃうタイプなので、次の日も「今日もうまくいかないかな」って思っちゃうんです。

現場などで、「監督からOKが出たけど本当にあれでよかったのかな？」とモヤモヤしたりすることもあるのですが、「OKが出たんだからもういいでしょ」と考え、お酒を飲んだり、おいしいものを食べたりして切り替えるようにしています。現場に行っているとずっと心のスイッチがオンになっていて、お風呂に入ってもなかなかオフにならないんですが、好きなお酒を飲むときはちゃんとオフにできる瞬間ですね。

あとは、「恋愛リアリティショー」や「ドキュメンタリー」を見ることも好きです。ドラマを見ると、どう役作りしたのか、撮り方やカット割りを見て「撮影大変だったろうなぁ」って考えながら見てしまうんですよ。なので、ドキュメンタリーのほうが何も考えずに見ることができますね。

ーー寒い季節で外のシーンも多いと思いますが、体を温める工夫などされていますか？

宮沢：
寒い日のロケのときは、お味噌汁をタンブラーなど保温できる容器に入れて持って行きます。味噌に切り干し大根や乾燥わかめなどを混ぜて、冷凍庫で保存しているんです。そして、飲むときに好きな量だけ取ってタンブラーに入れ、お湯を注ぐだけで即席のお味噌汁ができるので便利なんですよ。以前はその日の朝、スープを作って持って行ったりしたんですが、時間がないと面倒くさくなってやめちゃったんです。でもその味噌汁だと、スプーン一杯入れてお湯を注ぐだけなので楽ちんですよ。冷凍すれば1か月くらいもつので、おすすめです。

ーー人生100年の時代ですが、ご自身で思い描いている未来像があれば教えてください。

宮沢：
100歳まで生きたとしても、自分が思うように動けないとそれはストレスだと思うので、まずは「健康でいること」が一番の目標ですね。ちょっと旅行をして、その行き先でおいしいお酒を飲んだり、おいしいものを食べたりする行動力を持ち続けていられるくらい健康でありたいです。